jak czytac

Monika u mnie na siłce jest to samo z treningami. Rzucili się czytać moją rozpiskę jak zaczęłam robić 1szy dzień z treningu, który mam teraz Makrela była dobra? Narobiłaś mi apetytu na nią, bo dawno nie jadłam

Jak dawkować ten produkt? I co z DNT? Stosować tyle tygodni jak na normalnym cyklu? Proszę o wyjaśnienie bo nie mogę się do czytać a nie ufam zbytnio opisom na etykiecie bo lubią zawyżać a ten do tanich nie należy. Pozdrawiam.

[...] nie ma nic lepszego do roboty tylko prowadzic "badania naukowe" na zapleczu swojego gabinetu?? Bardziej bzdurnego podejscia jeszcze nie slyszalam. Jest cos takiego jak ulotka dla pacjenta wewnatrz opakowania - polecam czytac. Ja zasugerowalam ze byc moze to cos reumatologicznego - a on na to pokiwal glowa; powiedzial, ze mozliwe i zebym [...]

Problem. Te fachowe strony jakoś nie chcą się znaleźć. Szukałem specjalnie jakiegoś programu zanim zdecydowałem się wrzucić ten. I niestety jedyny trening w miarę na dynamikę to była plyometryka... Przetrząsnąłem chociażby całe trickstutorials.com ale nie znalazłem wiele. Oprócz kilku tematów na forum, chętnie bym podał linki ale za pewne mało [...]

Dzięki!!!!1 Co do fronts sqts, jest typ uchwytu (prócz trzymania pod brodą, na przodzie barów) w którym trzyma się sztangę na przegubie łokci, tak jakby robiąc z rąk literę "L" i zawieszając sztangę na ich zgięciu. Ja nie mam problemów z balansowaniem ciałem ani nic w tym rodzaju i mam jak najlepsze zdanie o tym... ale czy nowemu można [...]

king wez sie zamknij bo nie mam ochoty czytac twoich wypocin jak ty bedziesz mial taką wiedze jak Krzysiek to bede ciebie bardzo szanowal ale jestes nikt i tylko sie wozisz wyrażajac swoje smieszne opinie jak był bys bogiem na forum w dopingu ze nikt ci nie dorowna a i masz racje nie wlaz wiecej tutaj na forum jak ci sie nie podoba zmien obrazek [...]

[...] tylko Polski i europy). Po naprawde drastycznych treningach nastepowały wymioty (ale to raczej norma przy plecach i nogach ;) a później 2 dniowa gorączka, pojawiająca sie jakieś 3 godz po treningu, oscylująca w okolicach 40stopni, drżenie całego ciała, spazmy... to jest właśnie przegięcie na treningu. A teraz spytaj się znajomych kuklturystów, [...]

[...] zobocz co ma na półkach 50% to olimp . Wiesz wydaje mi sie, chciales przeksztalcic swoj sklep najpierw na VS i tu się mylisz chciałem tylko towar to mi odpowiedzieli tak jak było wyżej ale bojący sie prawdy wykasowali ale, ze nie wyszlo bo Trec mial za duze wymagania, jakie wymagania nie masz pojęcia co piszesz bo PBC ma dwa razy takie [...]

[...] Dieta 2065,6 Bilans -434,4 ------------------------------------------------------------------ Znów pogubiłem się z WW. Wrzuciłem jedyne jakie mi przyszły do głowy na koniec dnia. Wiem, że jest wiele opinii, że WW na noc się nie je, ale stwierdziłem po przemyśleniu, że czytałem też, że nie jest to jakieś [...]

[...] ze wszystkimi z tego świata co bili unigena a może z tymi co to robią rozmawiałeś-mówili ci co leją do środka chłopie ty nie dasz sobie wytłumaczyć ze to jest ug nawet jak jest zrejstrowany gdzieś tam w tajli to ten co u NAS JEST DAM SE GŁOWE URWAĆ ze to nie to samo. Druga sprawa jest taka że byłem nie zadowolony własnie z tego laba i co [...]

[...] nim siedziałam... Widzę po bilansie na dole, że sporo jeszcze szwankuje- no będę czytać dalej i optymalizować. Pierwsze podstawy złapane. Przy tym, co zwykłam (nie)jadać to jak mi się jutro uda wszamać nawet ten wiejący rozpaczą z niektórych stron plan to będzie sukces. Krok po kroczku i wytrwale do celu. Bułkę i sosik wywalam ;). Za to dziś u [...]

Jak by ktoś chciał przestać palić to polecam knigę Allana Carr'a bo uświadamia doskonale co i jak działa i jak to zrobić żeby nie bolało. Ustawia człowieka do psychicznego pionu i nie da się z nią dyskutować. Przeczytałam i rzuciłam, tak po prostu i już mnie nie ciągnęło i nie ciągnie. Jednak najlepszy był mój mąż. Przez miesiąc mi fajki pod nos [...]

[...] ze o spadku tych norm w tak krotkim czasie nie wiedzialem. Ciekawe to, dzieki! Postaram sie na chwile temat odbloku odpuscic tj. mniej o tym czytac, nie wertowac badan. Tak jak mowisz, odciac od tego glowe. Robic swoje i uzbroic sie w cierpliwosc. Przez lockdown i tak wiele mi sie w zyciu nie kroi teraz wiec spokojnie nastepne tygodnie moge [...]

Dzień 60 (13.06) DNT Dziś nie poszłam do pracy, bo jak się rano obudziłam miałam głowę pełną smarków (sorry %-) ) Jak jem jakiś posiłek, to muszę buzię otwierać, bo mam tak nos zatkany }:-( Wrzucam już dzisiejszą miskę, mistrzowska to ona nie jest. Do tego kolacja jest pseudoposiłkiem, ale nie mam już jak tego ogarnąć. Rzadko kiedy ratuję się [...]

moglbys tutaj napisac 3 ostatnie zdania i byloby ok też.. ale niewazne.. tutaj na forum codziennie jest kilka takich przypadków jak Ty, ktoś prosi o ulozenie diety i treningu bo tego nie potrafi, tamtego też nie.. a myslisz ze ktokolwiek tutaj na początku potrafił ? nie musisz miec pokonczonych kursów dietetyki itp. zeby samemu ogarnac na [...]

Kolego czytamy ze zrozumieniem. Jak ty prowadzisz ta firmę jak ty czytać nie potrafisz ze zrozumienie. Pisałem, że nie trenuje kulturystyki Kulam się na macie a siłownia jest dodatkiem ale 42 w ramieniu to wstyd po 10 latach treningu Dużo jest taki bajerantów na forum dzieci neostrady bo nikt z nimi niechce gadać więc wypisują głupoty na forum [...]

DZIEN 5 Dzis znalazlam nowa silownie,troche drozsza ale wyglada lepiej niz ta do ktorej chodze.Jest co prawda mniejsza ale swieci czystoscia,jest tam jakis instryktor,klimatyzacja.Dzisiejsza miska....hm znowu za malo bialka,za duzo tluszczu.Ciezko jest mi zgrac makro w kazdym posilku tak by wszsytko sie zgadzalo i jednocZesnie smakowalo.Na obiad [...]

ja pie*rdole ile razy sie o tego m-drola z allegro bedziecie pytac? jak typ ma dobre komentarze to bierzesz, jesli przeprowadzil malo aukcji to bym nie ryzykolwa i tyle w temacie kup u pitbulla masz pewnosc towaru i tyle w temacie a nie z dobrego tematu robicie smietnik i teraz jak ktos bedzie chcial cos znalesc musi czytac polowe zbednych postow [...]

[...] o kg to j.w.%-) 1s 13 8 2s 13 8 plus 8 5(drop set) 3s 10 10 Super seria uginanie nóg leżąc na brzuchu i wspięcia na palce(ból ze nie ma na siłce łydkownicy może wiecie jak to zastapić?) 1ss 62,5 10; 160 8 2ss 62,5 8; 140 8 3ss 50 10 plus drop set; 120 8 plus drop set A tu takie jedzonko przed dzisiejsza klatką i barkami [...]

[...] tzn strzal co 2 dni (ostatnio mlodszy z nich - a sa to bracia ladowal 2 codziennie) starszemu nie zalezy gdyz ma bardzo zadka chorobe ukl wzrokowego a mianowicie zespol jakiegos kolesia na S (w polsce kilka osob) jest to zanik plamki zoltej (podobno za 10 - 15 lat calkowicie straci wzrok ) wiec jego wali co sie z nim stanie !!! dodajmy ze [...]